守护"睛"彩视界 共筑光明未来|爱眼日特辑

2026年6月6日是第31个全国"爱眼日"，今年的主题是"人人享有眼健康（Vision for Everyone）。   

眼睛，是心灵的窗户，是感知世界的重要通道。然而，在我国儿童青少年近视率持续攀升、各类眼病发病率居高不下的今天，眼健康已经成为全社会关注的焦点。从牙牙学语的幼儿到白发苍苍的长者，从办公桌前伏案的白领到书山学海跋涉的学子------"人人享有眼健康"不仅仅是一句口号，更是一份沉甸甸的责任和使命。   

在这个特别的日子里，钟祥市人民医院向广大市民发出倡议：爱眼护眼，从我做起，从小做起！让我们共同擦亮"心灵之窗"，拥抱清晰明亮的美好生活。

不同人群，不同“睛”彩守护

儿童青少年：近视防控是重中之重

每天户外不少于2小时——自然光照射是预防近视性价比最高的方法。户外活动促进眼底多巴胺分泌，有效抑制眼轴过快增长。

坚持“20-20-20”法则——每近距离用眼20分钟，远眺20英尺外20秒，有效放松眼部肌肉。

保持“一尺一拳一寸”读写姿势——眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。

控制电子产品使用——娱乐性用眼单次不超15分钟，每日累计不超1小时。

合理饮食——多摄入富含叶黄素、维生素A的深色蔬菜与鱼类，少吃高糖食品。

特别提醒： 学龄前儿童建议每6个月检查1次视力，中小学生建议每学期进行2次视力检查。如发现孩子出现视物模糊、眯眼、揉眼等表现，应及时进行视力检查和科学干预，切勿自行随意购买药品或仪器治疗近视。

成年人（办公族）：警惕视疲劳与干眼症

长时间面对电脑屏幕、空调环境干燥等不良习惯，容易导致成年人眼部肌肉持续紧张，诱发干眼症和视疲劳。

护眼小贴士：

使用电子屏幕时，屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右，距离为屏幕对角线长度的4—6倍。

每工作45分钟左右起身活动，远眺放松，缓解眼部肌肉紧张。

保持室内湿度适中，适当使用人工泪液缓解干眼不适。

老年人：白内障、青光眼早筛早治

随着年龄增长，老年人的眼睛也在悄然衰老。白内障是中老年人最常见的致盲眼病，青光眼、糖尿病视网膜病变等同样威胁着老年朋友的眼健康。

老年人护眼须知：

老年人应每年至少进行一次全面眼部检查。

白内障不用“硬扛”——眼药水、保健品无法根治，手术是目前唯一安全有效的规范治疗方式。

患有糖尿病、高血压等全身疾病的老年人需增加检查频次，控制好基础疾病才能保护好视力。

避免长时间在强光下用眼，外出时佩戴太阳镜，有效隔离紫外线伤害。

钟祥市人民医院眼科——您身边的光明守护者

专业团队： 现有医护人员18名，其中主任医师1名、副主任医师2名、主治医师1名、住院医师3名、硕士研究生3名。6名医护骨干曾先后在华中科技大学附属协和医院、武汉大学人民医院等上级医院进修深造，技术力量雄厚。

先进设备： 配备眼科手术显微镜、裂隙灯显微镜、眼底荧光素血管造影仪、光学相干断层扫描仪（OCT）、白内障超声乳化仪、YAG激光、532激光设备等一大批先进的眼科检查和手术设备。

特色诊疗： 常规开展白内障超声乳化术+人工晶体植入术、青光眼手术、眼底疾病激光治疗、眼成型术等各类眼部手术。同时成立独立的眼科视光配镜中心，组建专业团队治疗儿童弱视，预防儿童青少年近视；引进中药熏药技术治疗各类顽固性眼表疾病。

明亮的双眸，是我们感知世界美好的第一窗口。这个爱眼日，钟祥市人民医院与您携手，用专业、用爱心，为您的“睛”彩人生保驾护航！

眼科门诊位置： 门诊楼2楼眼科诊区

眼科病区位置： 住院楼13楼西

病区电话：15271744505

医院地址： 钟祥市南湖原种场祥云大道19号