从“心”出发 为“白衣”赋能 ——钟祥市人民医院开展“正念愈心，赋能同行”团体正念减压工作坊活动

长期处于高压力、高负荷、高风险的临床一线医务人员心理健康谁来守护？值115个“5·12”国际护士节来临之际，钟祥市人民医院创新员工关爱模式，由我院护理部联合钟祥市精神卫生中心跨界携手，面向全院医务人员推出“正念愈心，赋能同行”团体正念减压工作坊活动，为常年奔波在生命防线上的“白衣战士”送上了一份特殊的节日“心理处方”。

关口前移，听见“守门人”的无声诉求

“医务人员是人民健康的守门人，但守门人同样需要被守护。”钟祥市人民医院护理部负责人表示，此次工作坊的设立，正是医院积极响应国家关爱医务人员号召、将员工心理关怀关口前移的重要举措。活动旨在通过科学、温和的专业心理支持，帮助医务人员卸下疲惫、安放情绪，实现从“被动承受”向“主动调适”的转变。

跨界融合，打造专业化“心理氧吧”

值得关注的是，本次工作坊由护理部与精神卫生中心联合开展，打破了单一部门的壁垒，实现了精神心理专业理论与临床护理实践的深度融合。

首场活动在院内女性健康管理中心温馨开启。副院长张光宇同志在开场词中表达了对全体护士最温馨的节日祝福，伴随着轻柔的引导语，20位来自临床一线的医护人员在精神科专业正念老师的引导词“接纳当下，不加评判的自我体验……”，闭上双眼，将注意力集中于当下的一呼一吸。“葡萄干练习”“身体扫描”“静坐冥想”…… 一个个经典的正念减压疗法（MBSR）被巧妙转化为适合医务人员碎片化时间的减压微技巧。

“平时抢救病人时心率飙升，此刻闭上眼才感觉到自己的肩膀有多僵硬。”一位参与活动的急诊科护士在简短分享时红了眼眶，“这几分钟的完全放空，让我找回了对自我身体的掌控感。”

循序渐进，让正念成为“续航”动力

减压并非一蹴而就，而需循序渐进。据悉，本次工作坊前期计划开展4场，每场30至40分钟，以线下团体集中形式为主，涵盖理论讲解、正念引导、实操练习与技巧总结。通过持续陪伴，帮助医务人员建立属于自己的“心理急救包”，将正念技巧内化为应对高压工作的长效机制。

医者仁心，亦需温柔以待。“正念愈心，赋能同行”工作坊的开展，不仅是对“5·12”护士节的深情献礼，更是医院在高质量发展进程中构建和谐、温情医疗环境的生动实践。未来，医院将继续深化医务人员心理关怀机制，让每一位生命守护者都能在温柔关照自我中，蓄力续航，温暖同行。

钟祥市人民医院

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